ライザップが監修する女性専用の暗闇フィットネス「EXPA銀座」は駅から近く通いやすいフィットネスジムです。
しかし「本当に痩せるの？」「雰囲気はどんな感じなの？」など不安に思われている方もいるのではないでしょうか？
そこで今回はEXPA銀座店に実際に通っている方の口コミをまとめてみました！
この記事で分かること！
- EXPA（エクスパ）銀座の利用者の口コミ・評判
- 施設の特徴や料金情報
▼こちらの記事も参考いただけます！
EXPA銀座店の店舗情報
| 住所 | 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F |
| アクセス | 東京メトロ各線「銀座駅」A6出口から徒歩5分 日比谷線「東銀座駅」A2出口から徒歩1分 |
EXPA銀座店の口コミ
Googleの口コミ
簡単にまとめると・・・
◯ 体験時にシャワー利用可能、インストラクターが若くて元気
◯ 約2年で20キロ減量、コーチが褒めて伸ばしてくれる
◯ 運動経験なしの初心者でも筋トレを楽しめる、食事指導のオプションも良かった
◯ 汗をたくさんかく、予約は比較的取りやすい、シャワールーム清潔
◯ 暗闇×音楽の環境で筋トレを楽しめる。1年以上継続、体脂肪10%減少
△ 予約が取りにくい
△ 衛生面が疑問
ポジティブな口コミ
体験に伺いました。
帰りにSICKSPADみたいなものまで頂きました。シャワーもあり並びません、インストラクターさんは若くて元気です!
トレーニングエリアはなく、スタジオオンリー…内容はヨガと唄っていてもExercise、女性専用スペースや、運動苦手でも受け入れてくれる雰囲気 を求める人はとてもあうように思います(*´ω`*)引用：Google
コロナでの休会を挟みながら約2年くらい？？通って、20キロ落ちました。
運動経験が無さすぎて、最初はとにかくプログラムについていけず、毎日筋肉痛、4日に1回行くのがやっとだったのですが、コーチはとにかく褒めて伸ばしてくれるので、やる気を失うことなく通うことができました。
コーチのフォームを真似して音楽を聴きながら運動するだけであっという間に筋肉痛です。動画での筋トレだと、フォームがよくわからないこともあるのですが、レッスンではコーチがフォームを直してくれたり、心折れそうなときは励ましてくれます。運動経験なしの初心者が、区営ジムのマシントレーニングに通うほど筋トレが好きになりました。マシンでも効果はありますが、自分の体が動くようになる楽しさや運動した後の爽快感はエクスパでしか得られないものがあると思います。あとは、コーチの指導があるからか、エクスパの方が自分でのマシントレーニングより筋肉痛になります。
途中数ヶ月食事指導のパーソナルオプションを利用した点もよかったです。食事の考え方やポイントを学ぶことができました。
なにより運動する楽しさを教えてくれたジムです。
仕事が忙しく最近は月4回の会員にしてしまったのですが、なんとか週一回継続して通いたいと思います。
引用：Google
よく汗をかいて、筋肉痛になります。ここ10年で最も(出産時を除く)汗かいてると思う。口コミ読んで、予約取りにくいのかなと思ったが、わりと取れる。金土日の人気なプログラムは早めに取らないと取れないけど。そういう時は他の高田馬場店や池袋店を予約。たとえ銀座でキャンセル待ちでも1時間前になると必ずキャンセルする人がいるので、繰り上がることが多い。シャワールームも清潔だし、体重も落ち始めたし、このまま通い続けたいところ。
口コミでwebの会員向けページがないと書いてあったが、それは嘘。最初の体験から存在します。体験予約の変更キャンセルもできます。入会時にまた新しい番号をもらいます。基本はwebなので、適当に書くのはいかがなものかと。引用：Google
暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます！
レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。
ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪
スタッフさんもとてもスタイルいい人が多いので、目標になっています！引用：Google
駅近でクラスの時間帯も増えたので通いやすく、クラスに通っていると着実に筋肉が付いていくことを日々実感しています。
また少しですがライザップ商品のプロテインやEAAなども扱っているので試しやすくて良いです。引用：Google
ネガティブな口コミ
汗がダラダラかくわけでもないですし、体重も減らない。金曜はスタートが遅いクラスしかなく、
土日は夜がやってないクラスしかない。なかなか予約が取れなくて、行きづらかった。完全に銀座OLシフト。サービス業OLにはキツメです。
プロテインやサプリメントは そんなに強く勧められませんので そこは良かったです。ただ、間違いメール、誓約書の変更、プログラムの変更など ハチャメチャでした。
予約も取れません。引用：Google
衛生面が疑わしい。全体的に埃っぽいのと冬は乾燥がひどい。予約が２枠しかとれないし部屋が１つしかなくて通い放題と言いつつなかなか取れないので結局割高。
引用：Google
実際にEXPAに寄せられたアンケート
簡単にまとめると・・・
◯ スタッフが元気で店内が明るい
◯ 体験後、筋肉痛が続いているが効果を実感
◯ 暗い環境が良かった、丁寧な説明でリラックスして体験
◯ スタッフが明るく元気、親切な対応を感じた
◯ モチベーションが上がる掛け声、周りの影響で意識が高まる
△ 体験者へのフォローが少ない、アメニティーは充実
△ 施設内の説明が不足、勝手がわかりにくい
△ 申込の際のインストラクターの対応に違和感
ポジティブな口コミ
スタッフの方がみんな凄く元気で、店内がとても明るかったです。
体験をして、2日目なのですが、今も筋肉痛が治りません笑そのくらいキツかったです。
でも、凄く効果はでるなと実感しました！とても楽しかったです。
丁寧な対応、説明、案内。暗いから良かった。
緊張していたが、丁寧に説明してくださり、リラックスして体験できた
皆さん明るく元気できさくにお話してくださるので、行くだけで元気になれそうなお店でした。
何かわからないことはないかなど、こちらの様子を見ながらお話ししていただき、親切さを感じました。
スタッフの方はとても感じが良かったです。体験はすごくしんどかったですが、痩せそうで、良いと感じました。 土足禁止なのが分かりづらく、最初そのまま入ってしまった事は少し気になったぐらいです。あとは館内も綺麗でした。
モチベーションが上がるように掛け声をかけてくださいました。周りの方々の影響でも意識が高まりました。
ジムらしい快活とした明るい接客で、気持ちも前向きになれました。プログラム自体は結構運動量のあるキツいものでしたが、インストラクターの方がひとりひとり丁寧に声掛けをしてくれたり、アドバイスをしていたので、初心者の自分でも心が折れずに最後まで完遂することが出来ました。体験終了後のカウンセリングも細かく説明があり、入会しなくても断りやすい雰囲気がありました。
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ネガティブな口コミ
来店後簡単な説明を受け着替えて参加しました。靴下と水をプレゼントされたのですが靴下をレッスンで使用する説明をしてもらえなかった。レッスン中の体験者へのフォローがあまり感じられなかったり、終了後に受付で詳しい説明をすると言われたがスタッフが足りてないからかどうでした？と感想を聞かれて回答して終了という感じだった。
シャワーがいっぱいあるので並ばなくていいことや、コットン、化粧水などアメニティーはしっかりしていて良いと思った。
施設内の説明などがほとんど無く、はじめての人は勝手がわかりにくいと感じました。
最初に対応してくださったインストラクターの男性は、非常にホスピタリティにあふれ気持ちが良かった。初心者向けというプログラムだったが、かなりキツイ内容で驚いた。ライザップがやってるだけあって、そういうプログラムなのか初心者でもかなりキツイと思う。 申込をするかしないかの担当の若いインストラクターはギャルっぽく、銀座にありながら違和感を覚えた。もう少し丁寧な対応をしてほしい。
EXPA（エクスパ）の料金プランは？
EXPA（エクスパ）の料金プランは以下の通りとなります。
| 体験レッスン | 0円 |
| 入会金 | 通常11,000円（税込み） ※０円キャンペーン実施中 |
| ボディメンテナンス会員（月4回） | 月額11,000円（税込み） |
| デイタイム会員 | 月額13,444円（税込み） |
| フルタイム会員 | 月額17,110円（税込み） |
以下のページからお申し込みで入会金が0円となります！
いつでも解約OK！違約金も発生しません
お得な入会特典！
EXPA（エクスパ）は以下のような入会特典があります！
- 美ボディサプリセット：5,500円→０円
- 全国ちょこざっぷ通い放題：０円
以下のページからお申し込みで入会金が0円となります！
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エクスパの特徴
エクスパとは結果にコミットのRIZAP完全監修の女性専用の暗闇フィットネスです。
体の事、食事の事もコーチに相談できる無料カウンセリングもあります。
徹底的にこだわったトレーニングシャワー室多数でアメニティも充実！どの店舗も駅近になるので通いやすいの特徴のひとつです。
エクスパでできること
エクスパは豊富なプログラムが用意されており、自分にあったエクササイズプログラムを見つけることができます。
以下は、エクスパでできるプログラムとなり、すべて追加料金無し・月額料金のみで利用可能となります！
暗闇フィットネス
暗い空間で周りを気にせず、トレーニングをすることができます。
暗闇フィットネスが向いている人
- 短期間でダイエットしたい人
- ストレス解消をしたい人
暗闇フィットネスのプログラム
- ボディメイクプログラム（全身引き締め）
ダイエット最適な全身を引き締めるプログラム。足やお腹、胸など全身を使いうことで代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。 - ビューティープログラム（全身引き締め）
エイジングケアに効果があるスロートレーニングに重点をおき、美しく、綺麗な体が手に入ります。 - ダンスプログラム（全身引き締め）
ダンスの基本となるステップであるアイソレーションなどを利用し、リズムに乗りながら楽しくボディメイクができます。 - ジャストアクセルプログラム（脂肪燃焼）
サーキットトレーニング。短時間で全力を出し切ることで疲れにくい体が手に入ります。 - ツイストプログラム（腹筋くびれ）
お腹周りに重点を置いたプログラムで美しいくびれが手に入ります。 - ボディパンプアッププログラム（美尻美脚）
ヒップアップを目的としたプログラム。 - フレックスプログラム（ストレッチ）
初心者の方にもおすすめのプログラムで正しい体の使い方やフォームで体を慣らし、レッスンの効果を高め、動ける体作りができます。
暗闇フィットネスとは？
暗闇フィットネスは、暗い環境下で行われるエクササイズのことを指します。暗闇でのエクササイズは、他の感覚を強化し、バランスやコーディネーションを強調します。また、周りの目を気にせず、ワークアウトへの集中を高めます。
ゆったりヨガ
心と体をリラックスさせることができます。
ゆったりヨガが向いている人
- 無理なくゆっくりとダイエットをしたい人
- 体を動かしながらリラックスしたい人
ゆったりヨガのプログラム
- RIZAPヨガ（全身引き締め・脂肪燃焼）
音楽に合わせてストレッチし筋トレ、ヨガポーズを組み合わせたオリジナルのヨガプログラムです。 - リラックスヨガ（リラックス）
ヨガの基本のポーズを行い、リラックスしたい時や、生理前や生理中にもおすすめ。初心者にもおすすめです。 - スロコア（代謝アップ・体幹強化）
初心者にもおすすめなヨガトレーニングが入ったプログラム。筋トレ、リラックスにも効果的です。 - じっくり美脚（下半身痩せ）
ストレスを行い筋肉を意識することで下半身を引き締めるプログラム。 - 美尻プログラム（腹筋くびれ）
お腹周りに重点を置いたプログラムで美しいくびれが手に入ります。 - お腹引き締めプログラム（腹筋・くびれ・体幹強化）
呼吸方法から、お腹周りを意識したプログラム。お腹のくびれや体幹が鍛えられるので美しい姿勢を手に入れられます。 - 二の腕引き締めプログラム（二の腕痩せ）
チューブを使用し、筋肉に刺激をあたえ、引き締めしやすい体質に改善します。二の腕を中心に、上半身の引き締めが可能です。 - 骨盤引き締めプログラム（骨盤矯正）
骨盤を引き締めるためのプログラムで、LIPTYの基礎となるプログラムです。体の軸の大事な部分でもある骨盤なので、週に1回の参加をおすすめします。 - 背中で燃焼プログラム（背中引き締め・リラックス）
背中を正しい使い方を覚えることで、痩せやすい体質を目指せます。 - 呼吸で引き締めプログラム（全身引き締め）
正しい呼吸法を身につけることで美しいボディラインを作ります。
24時間通い放題
暗闇フィットネスやヨガ以外にも、24時間通い放題の設備が充実しています。
マシントレーニング
ランニングマシンやエアロバイクなどのフィットネスマシンが豊富に揃っています。
セルフエステ
誰でも簡単に使えるセルフエステマシンで顔や全身にアプローチ可能です。
セルフ脱毛
大手サロンでも使われるIPL脱毛の本格マシンで早いサイクルで脱毛完了を目指せます。
また、以下のものを無料でレンタルできます！
- タオル
- シャワー
- スキンアメニティ
- ヘアアメニティ
- ドライヤー
- パウダールーム
まとめ
いかがでしたでしょうか？
EXPA（エクスパ）は、体験0円や入会金0円の他、自宅でもトレーニング可能な3Dシェイパーがもらえるなど、お得な入会特典が満載です。
また、初心者から経験者まで無理なく続けられる豊富なプログラムと、親身になってくれるコーチ陣による指導が高評価。都内に数店舗を展開し、24時間通い放題のジムやセルフエステなど、多様なサービスが利用できます。あなたもEXPA（エクスパ）で新たなフィットネスライフを始めてみませんか？
以下のページからお申し込みで入会金が0円となります！
いつでも解約OK！違約金も発生しません
