ライザップが監修する女性専用の暗闇フィットネス「EXPA池袋」は駅からも徒歩２分と好立地で通いやすいフィットネスジムです。
しかし「本当に痩せるの？」など不安に思われている方もいるのではないでしょうか？
そこで今回はEXPA池袋店に実際に通っている方の口コミをまとめてみました！
この記事で分かること！
- EXPA（エクスパ）池袋の利用者の口コミ・評判
- 施設の特徴や料金情報
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EXPA池袋店の店舗情報
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F |
| アクセス | JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」東口徒歩2分 |
EXPA池袋店の口コミ
Googleの口コミ
簡単にまとめると・・・
◯ シャワー室の設備が充実、シャンプー、ドライヤー、化粧水が綺麗
◯ タオルと衣類の無料レンタルあり
◯ プログラムが多彩で飽きずにトレーニング
◯ ストレス発散
◯ 暗い空間で恥ずかしくない
△ 立地は良いが、暗闇の筋トレマシンの効果に疑問
△ 入会説明がチャラい感じ
ポジティブな口コミ
シャワー室のシャンプー類、ドライヤー、化粧水など設備が充実していて綺麗です。タオルも無料レンタルで通うときは衣類だけで身軽です（衣類のレンタルもあります）。自重トレーニングなのでプログラムを覚えたら自宅でもできますが、やはりEXPAの空間で他の人と一緒に運動するとより頑張れます。レッスンの人数が定員でも大体キャンセル待ちで繰り上げ予約できるのが良いです。毎月一度トレーナーのカウンセリングを受けられるのですが、こちらも予約制です。平日夜はかなり埋まっているので、私は一度しか受けたことがありません。ですが、そのカウンセリングでは食事のこと以外でトレーニングのフォームをしっかり見てもらえたりと充実したものでした。
引用：Google
プログラムがたくさんあって飽きずにトレーニングできます、
引用：Google
ジムトレが苦手で、続かなかった私が、 ずっと通える場所。 自分が変わりたい！って思えば、 コーチたちが向き合って、 変われるアシストをしてくれる場所。 ストレス発散しながら、カラダも変われる！ EXPAに出会えて良かった！ 最近は、ヨガ要素プログラムもありますが、 筋トレプログラムが大好きです💕
引用：Google
体験、暗いから恥ずかしくない。激しいけど楽しく、あせもたくさんかいた。しゃわーは、たくさんあった。本当に手ぶらで、オッケー。靴下もらった。翌日は、筋肉痛でした。
引用：Google
スタッフのみなさんが熱心で、やる気にさせてくれます！トレーニングはもちろん、カウンセリングや食事のことなども教えてくれるのが、非常に魅力的です。
引用：Google
ネガティブな口コミ
きれいで立地はいいんだけど、暗闇の筋トレマシン使わないし、効いてるのかビミョーな感じ
引用：Google
体験で利用。 レッスン内容も楽しくノセてくれて、自重トレーニングも効率的と感じました。 もちろん入会しようと着替え後に説明を聞くつもりだったのに｢ウチは無理に勧めないんで興味あったらまた来てください～｣とチャラい感じ。いや、それでも少しはシステムの説明してよと食い下がるとようやくカウンセリングルームに。 最初に｢入会を迷ってる方向けに1週間以内なら再度無料レッスンを受けられるチケットがある｣と匂わせるも、こちらが6ヶ月縛り(入会金無料を利用すると6ヶ月縛り)の部分で躊躇していると再度｢ウチは無理に勧めないんで～｣と言われてしまいました。 なんでしょう？レッスン開始前からおかしな雰囲気だったけど。はっきり意思表示されてはいないけど、50代のおばちゃんが来る所じゃなかったのかな？ 苦笑しながら同店を後にした次第でしたw あ、5本指ソックスとお水ありがとうございました。
引用：Google
実際にEXPAに寄せられたアンケート
簡単にまとめると・・・
◯ インストラクターが盛り上げてくれる、ハードだがストレス発散に良い
◯ 明るく笑顔で迎えてくれるスタッフ、施設内が綺麗で使いやすい
△ 初心者コースでもガッツリのメニュー、契約の推しが少し強い
◯ 丁寧な説明でリラックスして体験できた
◯ 明るく元気なスタッフ、クラブ的な雰囲気、良いアメニティー
◯ お得な価格でお試し体験、ハードな運動、元気で活気のあるスタッフ
△ 受付時の放置、レッスン内容の聞き取り困難、強引な勧誘はなし
△ インストラクターの早口説明、スタジオの清掃不足、体組成計が簡易的
ポジティブな口コミ
とてもハードできつかったですが、インストラクターさんが盛り上げてくれるので追い込めました！
ストレス発散にいいなとおもいました。
お店に入ったところから明るく笑顔で迎えてくれて第一印象はとても良かったです。スタッフさんは女性が多めで、男性スタッフの方もいましたが、どちらも丁寧にご対応くださいました。施設内も綺麗で、お手洗いシャワールーム更衣室が広々としていて使いやすく、安心して体験ができました。体験の初心者コースだったのですが、ガッツリのメニューで思ったよりも身体を動かすことができました。普段運動をしていないと結構キツいかもしれません。体験の後、説明を受けましたが契約の推しが少し強いように感じました。説明自体はわかりやすく親身にカウンセリングをしてくださいました。
緊張していたが、丁寧に説明してくださり、リラックスして体験できた
皆さん明るく元気できさくにお話してくださるので、行くだけで元気になれそうなお店でした。
クラブ的な雰囲気で運動する感じだったのでノリのいいのが好きな方には向いてると思いました。アメニティーなどの設備がよく運動後はサッパリとして帰ることができます。
お得な価格でお試し体験をすることができて良かったです。体験にしては想像よりハードな運動でした。スタッフさんは元気で活気があり良かったです。
ネガティブな口コミ
受付時暫く放置されたのと、レッスン内容が聞き取れず他のひとの見よう見まねで行うことになったのがマイナス。 あまり強引な勧誘されないのは良かった。
・丁寧な接客ではあったが、体験中、マスクを外して良いかどうかの説明が無かったのでつけたままだったので苦しかった。
・レッスン中インストラクターの説明がかなり早口で聞きとりづらかった。
・スタジオにゴミ（ホコリ）が落ちていた。
・更衣室の利用方法、使用後に消毒が必要かどうかわからず、説明も無かった。
・相談の際の体組成計が簡易的なもの（家庭用と同様のもの）なのが残念。スポンサーリンク
店内の清潔感もあって雰囲気は良かったですが、インストラクターさん達が元気良すぎて私にはちょっと苦手に感じました。 初級のレッスンを体験しましたが、普段家でやっている筋トレを音楽に合わせて多い回数やってるだけで終了しました。 特にお金を払って通いたい魅力は感じなかったので、入会はお断りしました。
EXPA（エクスパ）の料金プランは？
EXPA（エクスパ）の料金プランは以下の通りとなります。
| 体験レッスン | 0円 |
| 入会金 | 通常11,000円（税込み） ※０円キャンペーン実施中 |
| ボディメンテナンス会員（月4回） | 月額11,000円（税込み） |
| デイタイム会員 | 月額13,444円（税込み） |
| フルタイム会員 | 月額17,110円（税込み） |
以下のページからお申し込みで入会金が0円となります！
いつでも解約OK！違約金も発生しません
お得な入会特典！
EXPA（エクスパ）は以下のような入会特典があります！
- 美ボディサプリセット：5,500円→０円
- 全国ちょこざっぷ通い放題：０円
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エクスパの特徴
エクスパとは結果にコミットのRIZAP完全監修の女性専用の暗闇フィットネスです。
体の事、食事の事もコーチに相談できる無料カウンセリングもあります。
徹底的にこだわったトレーニングシャワー室多数でアメニティも充実！どの店舗も駅近になるので通いやすいの特徴のひとつです。
エクスパでできること
エクスパは豊富なプログラムが用意されており、自分にあったエクササイズプログラムを見つけることができます。
以下は、エクスパでできるプログラムとなり、すべて追加料金無し・月額料金のみで利用可能となります！
暗闇フィットネス
暗い空間で周りを気にせず、トレーニングをすることができます。
暗闇フィットネスが向いている人
- 短期間でダイエットしたい人
- ストレス解消をしたい人
暗闇フィットネスのプログラム
- ボディメイクプログラム（全身引き締め）
ダイエット最適な全身を引き締めるプログラム。足やお腹、胸など全身を使いうことで代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。 - ビューティープログラム（全身引き締め）
エイジングケアに効果があるスロートレーニングに重点をおき、美しく、綺麗な体が手に入ります。 - ダンスプログラム（全身引き締め）
ダンスの基本となるステップであるアイソレーションなどを利用し、リズムに乗りながら楽しくボディメイクができます。 - ジャストアクセルプログラム（脂肪燃焼）
サーキットトレーニング。短時間で全力を出し切ることで疲れにくい体が手に入ります。 - ツイストプログラム（腹筋くびれ）
お腹周りに重点を置いたプログラムで美しいくびれが手に入ります。 - ボディパンプアッププログラム（美尻美脚）
ヒップアップを目的としたプログラム。 - フレックスプログラム（ストレッチ）
初心者の方にもおすすめのプログラムで正しい体の使い方やフォームで体を慣らし、レッスンの効果を高め、動ける体作りができます。
暗闇フィットネスとは？
暗闇フィットネスは、暗い環境下で行われるエクササイズのことを指します。暗闇でのエクササイズは、他の感覚を強化し、バランスやコーディネーションを強調します。また、周りの目を気にせず、ワークアウトへの集中を高めます。
ゆったりヨガ
心と体をリラックスさせることができます。
ゆったりヨガが向いている人
- 無理なくゆっくりとダイエットをしたい人
- 体を動かしながらリラックスしたい人
ゆったりヨガのプログラム
- RIZAPヨガ（全身引き締め・脂肪燃焼）
音楽に合わせてストレッチし筋トレ、ヨガポーズを組み合わせたオリジナルのヨガプログラムです。 - リラックスヨガ（リラックス）
ヨガの基本のポーズを行い、リラックスしたい時や、生理前や生理中にもおすすめ。初心者にもおすすめです。 - スロコア（代謝アップ・体幹強化）
初心者にもおすすめなヨガトレーニングが入ったプログラム。筋トレ、リラックスにも効果的です。 - じっくり美脚（下半身痩せ）
ストレスを行い筋肉を意識することで下半身を引き締めるプログラム。 - 美尻プログラム（腹筋くびれ）
お腹周りに重点を置いたプログラムで美しいくびれが手に入ります。 - お腹引き締めプログラム（腹筋・くびれ・体幹強化）
呼吸方法から、お腹周りを意識したプログラム。お腹のくびれや体幹が鍛えられるので美しい姿勢を手に入れられます。 - 二の腕引き締めプログラム（二の腕痩せ）
チューブを使用し、筋肉に刺激をあたえ、引き締めしやすい体質に改善します。二の腕を中心に、上半身の引き締めが可能です。 - 骨盤引き締めプログラム（骨盤矯正）
骨盤を引き締めるためのプログラムで、LIPTYの基礎となるプログラムです。体の軸の大事な部分でもある骨盤なので、週に1回の参加をおすすめします。 - 背中で燃焼プログラム（背中引き締め・リラックス）
背中を正しい使い方を覚えることで、痩せやすい体質を目指せます。 - 呼吸で引き締めプログラム（全身引き締め）
正しい呼吸法を身につけることで美しいボディラインを作ります。
24時間通い放題
暗闇フィットネスやヨガ以外にも、24時間通い放題の設備が充実しています。
マシントレーニング
ランニングマシンやエアロバイクなどのフィットネスマシンが豊富に揃っています。
セルフエステ
誰でも簡単に使えるセルフエステマシンで顔や全身にアプローチ可能です。
セルフ脱毛
大手サロンでも使われるIPL脱毛の本格マシンで早いサイクルで脱毛完了を目指せます。
また、以下のものを無料でレンタルできます！
- タオル
- シャワー
- スキンアメニティ
- ヘアアメニティ
- ドライヤー
- パウダールーム
まとめ
いかがでしたでしょうか？
EXPA（エクスパ）は、体験0円や入会金0円の他、自宅でもトレーニング可能な3Dシェイパーがもらえるなど、お得な入会特典が満載です。
また、初心者から経験者まで無理なく続けられる豊富なプログラムと、親身になってくれるコーチ陣による指導が高評価。都内に数店舗を展開し、24時間通い放題のジムやセルフエステなど、多様なサービスが利用できます。あなたもEXPA（エクスパ）で新たなフィットネスライフを始めてみませんか？
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