ライザップが監修する女性専用の暗闇フィットネス「EXPA高田馬場」は駅から近く通いやすいフィットネスジムです。
しかし「本当に痩せるの？」「雰囲気はどんな感じなの？」など不安に思われている方もいるのではないでしょうか？
そこで今回はEXPA高田馬場店に実際に通っている方の口コミをまとめてみました！
この記事で分かること！
- EXPA（エクスパ）高田馬場の利用者の口コミ・評判
- 施設の特徴や料金情報
▼こちらの記事も参考いただけます！
EXPA高田馬場店の店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4－11－10 VORT高田馬場briller（旧：kareido/テオリア）3F |
| アクセス | JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分 西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分 |
EXPA高田馬場店の口コミ
Googleの口コミ
簡単にまとめると・・・
◯ 初心者や筋トレ未経験者でも参加しやすく、多様なプログラムが提供されている。
◯ コーチやスタッフは明るく、知識が豊富で親身になって対応してくれる
△ 質のばらつきや強引な営業をする者もいる。
◯ 施設は広く清潔で、アメニティも充実している
△ 料金は高め。
△ 遅刻には厳しい
ポジティブな口コミ
暗闇系の自重筋トレと、トレーニングが出来る女性専用スタジオです。軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。プログラムにはレベルが5段階あり、種類もたくさんあるので、運動経験者も高い達成感を得られます！
コーチは皆さんとってもいい人で知識が豊富な方ばかりです。カウンセリングも受けることが出来るので食事から相談に乗ってくれるので、結果にも繋がりやすいです！｢体脂肪を落としたい人｣｢体を引き締めたい人｣にはぴったりのフィットネススタジオだと思います。
トレーニング歴2年ですが通って1年で目標達成し、今はレッスン自体を楽しんで通っています！引用：Google
広くてとても綺麗でした！ スタッフさんも明るくて楽しませてくれる方がたくさんいます(^ ^)
引用：Google
高田馬場から 直ぐ近くでとても便利。 トレーナーも親切丁寧。
引用：Google
ネガティブな口コミ
トレーナーの質にバラツキがあり、合わない人はとことん合わない。トレーナーのほとんどが20代前半から半ばくらいでとにかく若い。良くも悪くもずっと体育会系のノリで生きてきたんだろうなという印象を受ける人が多い。 具体的には社内人相手でも比較的若そうなお客さんには初対面でもタメ口で話したり強引にサプリメント買わせようとしたり。カウンセリングでいらない、買えない、と遠慮気味に言ってるのに、何個行きます？とか会話になってないような営業トークで接客されてる本人でなくても気分悪くなり辞めました。基本2年契約を前提にして初回無料とかキャンペーンを常にやっています。 常連らしき年配女性たちのマナー違反やコロナ禍でもマスクせず大声でロッカー室などで会話するなどの細かいことを一切気にせず身体を動かしたいだけの人には向いてると思います。
引用：Google
内部施設は凄く充実ですが👍、料金は高めです。女性専用で大体の授業には10人から20人が入ります。👌まだハードなトレーニングには入ったことはないだが人気ある時間帯は最小限3日前までには予約が必須。✋️ 予約してても1分遅くなったことで"検温してないから入れません"と言われ、追い出されるので時間約束緩い方にはオススメできません。 スタッフもコロナの時とは変わりまして疲労度高めかなって感じで働いてるインストラクターもいます。
引用：Google
実際にEXPAに寄せられたアンケート
簡単にまとめると・・・
◯ マンツーマンでの丁寧な指導と接客が行われている。
◯ 食事のアドバイスも提供され、わかりやすい。
◯ エクササイズ中の雰囲気は、ダンス会場のような高揚感があり、参加者全員が一体感を持っている。
◯ 筋トレ中心のメニューで、プランクなどの無酸素運動が多く、かなりきついが効果的。
◯ 施設内の説明や使い方が入店後に提供される。
△ 暗闇の中でのミラーボールの光や大音量は、一部の人にとっては落ち着かない環境と感じられる。
ポジティブな口コミ
マンツーマンで丁寧に指導や接客していただきました。
とても丁寧でわかりやすく、食事のアドバイスももらえて良かったです。
全員が一体になって、ダンス会場でエクササイズしているかのような高揚感が良かった。
かなりきつい筋トレクラスでしたが、良い運動になり良かったです。皆さん元気で雰囲気が良く、良かったです。
ネガティブな口コミ
入店後、確認書を記入しカードで体験料をお支払してから施設内の場所と使い方を説明してくださいました。今回は17時から45分間のクラスでした。インストラクターが動きの説明をしてくださいました。筋トレ中心のメニュー、プランクなど無酸素運動が多く正直きつかったです。また、暗闇の中にミラーボールが光ったりと音も大きすぎて落ち着かなかったです。
EXPA（エクスパ）の料金プランは？
EXPA（エクスパ）の料金プランは以下の通りとなります。
| 体験レッスン | 0円 |
| 入会金 | 通常11,000円（税込み） ※０円キャンペーン実施中 |
| ボディメンテナンス会員（月4回） | 月額11,000円（税込み） |
| デイタイム会員 | 月額13,444円（税込み） |
| フルタイム会員 | 月額17,110円（税込み） |
以下のページからお申し込みで入会金が0円となります！
いつでも解約OK！違約金も発生しません
お得な入会特典！
EXPA（エクスパ）は以下のような入会特典があります！
- 美ボディサプリセット：5,500円→０円
- 全国ちょこざっぷ通い放題：０円
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エクスパの特徴
エクスパとは結果にコミットのRIZAP完全監修の女性専用の暗闇フィットネスです。
体の事、食事の事もコーチに相談できる無料カウンセリングもあります。
徹底的にこだわったトレーニングシャワー室多数でアメニティも充実！どの店舗も駅近になるので通いやすいの特徴のひとつです。
エクスパでできること
エクスパは豊富なプログラムが用意されており、自分にあったエクササイズプログラムを見つけることができます。
以下は、エクスパでできるプログラムとなり、すべて追加料金無し・月額料金のみで利用可能となります！
暗闇フィットネス
暗い空間で周りを気にせず、トレーニングをすることができます。
暗闇フィットネスが向いている人
- 短期間でダイエットしたい人
- ストレス解消をしたい人
暗闇フィットネスのプログラム
- ボディメイクプログラム（全身引き締め）
ダイエット最適な全身を引き締めるプログラム。足やお腹、胸など全身を使いうことで代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。 - ビューティープログラム（全身引き締め）
エイジングケアに効果があるスロートレーニングに重点をおき、美しく、綺麗な体が手に入ります。 - ダンスプログラム（全身引き締め）
ダンスの基本となるステップであるアイソレーションなどを利用し、リズムに乗りながら楽しくボディメイクができます。 - ジャストアクセルプログラム（脂肪燃焼）
サーキットトレーニング。短時間で全力を出し切ることで疲れにくい体が手に入ります。 - ツイストプログラム（腹筋くびれ）
お腹周りに重点を置いたプログラムで美しいくびれが手に入ります。 - ボディパンプアッププログラム（美尻美脚）
ヒップアップを目的としたプログラム。 - フレックスプログラム（ストレッチ）
初心者の方にもおすすめのプログラムで正しい体の使い方やフォームで体を慣らし、レッスンの効果を高め、動ける体作りができます。
暗闇フィットネスとは？
暗闇フィットネスは、暗い環境下で行われるエクササイズのことを指します。暗闇でのエクササイズは、他の感覚を強化し、バランスやコーディネーションを強調します。また、周りの目を気にせず、ワークアウトへの集中を高めます。
ゆったりヨガ
心と体をリラックスさせることができます。
ゆったりヨガが向いている人
- 無理なくゆっくりとダイエットをしたい人
- 体を動かしながらリラックスしたい人
ゆったりヨガのプログラム
- RIZAPヨガ（全身引き締め・脂肪燃焼）
音楽に合わせてストレッチし筋トレ、ヨガポーズを組み合わせたオリジナルのヨガプログラムです。 - リラックスヨガ（リラックス）
ヨガの基本のポーズを行い、リラックスしたい時や、生理前や生理中にもおすすめ。初心者にもおすすめです。 - スロコア（代謝アップ・体幹強化）
初心者にもおすすめなヨガトレーニングが入ったプログラム。筋トレ、リラックスにも効果的です。 - じっくり美脚（下半身痩せ）
ストレスを行い筋肉を意識することで下半身を引き締めるプログラム。 - 美尻プログラム（腹筋くびれ）
お腹周りに重点を置いたプログラムで美しいくびれが手に入ります。 - お腹引き締めプログラム（腹筋・くびれ・体幹強化）
呼吸方法から、お腹周りを意識したプログラム。お腹のくびれや体幹が鍛えられるので美しい姿勢を手に入れられます。 - 二の腕引き締めプログラム（二の腕痩せ）
チューブを使用し、筋肉に刺激をあたえ、引き締めしやすい体質に改善します。二の腕を中心に、上半身の引き締めが可能です。 - 骨盤引き締めプログラム（骨盤矯正）
骨盤を引き締めるためのプログラムで、LIPTYの基礎となるプログラムです。体の軸の大事な部分でもある骨盤なので、週に1回の参加をおすすめします。 - 背中で燃焼プログラム（背中引き締め・リラックス）
背中を正しい使い方を覚えることで、痩せやすい体質を目指せます。 - 呼吸で引き締めプログラム（全身引き締め）
正しい呼吸法を身につけることで美しいボディラインを作ります。
24時間通い放題
暗闇フィットネスやヨガ以外にも、24時間通い放題の設備が充実しています。
マシントレーニング
ランニングマシンやエアロバイクなどのフィットネスマシンが豊富に揃っています。
セルフエステ
誰でも簡単に使えるセルフエステマシンで顔や全身にアプローチ可能です。
セルフ脱毛
大手サロンでも使われるIPL脱毛の本格マシンで早いサイクルで脱毛完了を目指せます。
また、以下のものを無料でレンタルできます！
- タオル
- シャワー
- スキンアメニティ
- ヘアアメニティ
- ドライヤー
- パウダールーム
まとめ
いかがでしたでしょうか？
EXPA（エクスパ）は、体験0円や入会金0円の他、自宅でもトレーニング可能な3Dシェイパーがもらえるなど、お得な入会特典が満載です。
また、初心者から経験者まで無理なく続けられる豊富なプログラムと、親身になってくれるコーチ陣による指導が高評価。都内に数店舗を展開し、24時間通い放題のジムやセルフエステなど、多様なサービスが利用できます。あなたもEXPA（エクスパ）で新たなフィットネスライフを始めてみませんか？
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